NIKAKO NE MOŽETE SMRŠATI U PREDJELU STOMAKA: 6 skrivenih razloga zašto vam se tu ZADRŽAVA MAST!

Smanjenje abdominalne masti ne samo da poboljšava nečiji izgled, nego također može povećati zdravstvene koristi. 

Velika količina masti u području abdomena može dovesti do razvoja ozbiljnih bolesti poput dijabetesa, visokog krvnog tlaka i bolesti srca. Ali nažalost, ponekad se nije lako riješiti toga.

A ako ste uložili sve napore da postignete željeni rezultat, ali još uvijek trbuh nije nestao, onda možda postoje skriveni uzroci za koje uopće ne znate.

Ovo je popis mogućih razloga zbog kojih ne možete smršati u predjelu stomaka:

1. NE ZNATE VRSTU MASNOĆE U PREDJELU STOMAKA

1

Postoji 5 vrsta abdominalne pretilosti uzrokovanih različitim razlozima, a svaka od njih zahtijeva određenu prehranu i tjelovježbu. Stoga je važno odrediti vrstu trbuha i prema tome planirati gubitak težine.

2. OPSESIJA TEŽINOM

2

Trebali biste prekinuti naviku stalnog vaganja i pokušati se oduprijeti porivu da stojite na vagi svaki put kada je vidite. Opsjednutost težinom može usporiti proces gubitka težine. Svaki put kad se broj koji se pojavljuje na vagi razlikuje od očekivanog rezultata, vi padate u depresiju. Demotivira vas, vrši pritisak na vas, uzrokuje negativne misli i kvari vaše raspoloženje. I sve to vas može dovesti do odustajanja. Zato je bolje da se vagate samo jednom sedmično i uzmete brojeve kao informacije, a ne kao prosudbu.

3. SLIJEDITE POGREŠNU PREHRANU

3

Našim tijelima su potrebni brojni elementi, vitamini, ugljikohidrati, pa čak i masti. Ako isključite neke od tih korisnih sastojaka, onda vaša dijeta može uzrokovati više štete nego donijeti koristi. Jedući samo povrće i voće, kao i brzu hranu i veliku količinu šećera i soli teško je izgubiti težinu. Stoga je važno pratiti svoju prehranu i voditi računa o tome da sadrži magnezij, vitamine, zdrave masti i druge elemente.

4. OBAVLJANJE VJEŽBI BEZ RAZNOVRSNOSTI

NASTAVAK NA NAREDNOJ STRANI

Brzi mladenčići

March 27, 2021 misa an 0

Brzi mladenčići Recept za mladenčiće koji se brzo pripremaju bez čekanja da testo naraste. Za pripremu vam nije potreban kvasac već soda bikarbona, kao i […]

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*