ONA SVAKI DAN JEDE 51 BANANU: Evo na šta liči, TOP TEMA je na društvenim mrežama!




Djevojka po imenu Leanne Ratcliffe, na Instagramu poznata i kao Freelee the banana girl, ponekad pojede i do 51 bananu na dan. Riječ je o dijeti koja je trenutno popularna na društvenim mrežama, a nosi naziv Raw Till 4.

Kroz RT4 ona zagovara konzumiranje isključivo sirovih namirnica do 16 sati popodne, nakon čega slijedi veganski obrok pun ugljikohidrata za večeru.

Zahvaljujući takvoj prehrani, Ratcliffe tvrdi da je do sada izgubila 18 kilograma, ali nutricionisti ovaj režim prehrane smatraju “zabrinjavajućim”, piše Adelaide Messenger.

“Pridržavanjem tih smjernica u tijelo se ne unosi dovoljno vitamina i minerala, a pritom je količina šećera koju unesete s bananama jednaka tome kao da ste popili 6 limenki gaziranog soka na dan”, ističe profesorica nutricionizma sa Univerziteta South Australia Evangeline Mantzioris.

 

I hear it a lot “You are so lucky to be living the life of your dreams! I wish I could do that…” The truth is you really can. It’s not about luck; it’s about the daily choices we make. At one point in my life, I really struggled, and was living below the poverty line. I was in debt and unsure of my future. A generous friend bought me a car for $700, where I sometimes slept. I would live in a tent on another friends property to save money. I began housesitting because I couldn’t pay the rent. I used the library’s free internet because I didn’t have my own. I chose not to have kids which cost around 250k to raise. I gave up alcohol 12 years ago. I worked hard to create an income online. I now save thousands by not buying makeup, shavers, beauty treatments, jewellery, heels, and unnecessary fashion. My vegan diet is far cheaper than my old sad diet, it also keeps me healthy and away from expensive pharmaceuticals. We all make decisions in life based on our priorities, and as a result, create our reality ???? Are your daily decisions bringing you closer to freedom, or further away? #gofreeyourself

A post shared by New Account @freelee_official (@freeleethebananagirl) on

 

Liječnica objašnjava da nema nikakvih naučnih dokaza da takva prehrana nosi bilo kakvu dobrobit za organizam jer, iako bi voće trebalo biti standardni dio svakodnevne prehrane, potrebne su samo dvije porcije (dvije voćke) da organizam iz toga izvuče korist.

Populariziranje ovakvih dijeta na društvenim mrežama može imati vrlo loš utjecaj na tinejdžere, koji često pretpostavljaju da je sve što vide na internetu zdravo. Na taj način se može dogoditi da ugroze svoj rast i razvoj.

Kao najveći nedostatak takve prehhrane, Mantzioris navodi nedostatak kalcija i selena, ali i zdravih masnoća koje su tijelu neophodne za apsorpciju nutriujenata.

“Postoji čitava pomama za sirovom hranom, ali ljudi trebaju shvatiti da tijelo treba i sirovu i kuhanu hrana, jer se brojni nutrijenti oslobađaju iz hrane tek kuhanjem”, zaključila je.

Source link